話したい、相談したい。
あなたのメッセージを
聞かせてください。

イメージキャラクター(メッセージ)

不安や悩みは誰にでもあります。
身近にいる信頼できる大人や、下の相談窓口に相談してみましょう。

イメージキャラクター(相談ほっとLINE@東京)

あなたの心配を気軽に相談

相談ほっとLINE@東京

●話してみよう 子供専用

※都内在住、在学の中学生及び高校生相当年齢までの子供本人対象

毎日15:00~23:00 ※受付は22:30まで

友達、恋愛、いじめ、家族、ヤングケアラーに関すること、進路のこと、どんな悩みもウェブチャットで相談!
本名を言わなくても、ニックネームや通称を使って相談することができます。
“注意してほしいこと”を、相談を始める前に一度読んでね。

●ネット・スマホで困ったら…

※都内在住・在学の方対象

月曜日~土曜日(祝日を除く)
15:00~21:00

インターネットやスマホでのトラブルで困っている方のための相談窓口です。

●生きるのがつらいと感じたら…

※都内在住・在学の方対象

毎日15:00~23:00 ※受付は22:30まで

消えてしまいたいほどつらい気持ちや悩みを抱えている方の相談窓口です。

●若者総合相談

※対象 東京都にお住まいの、おおむね18歳以上の若者とそのご家族等

月曜日~土曜日(年末年始を除く)
11:00~23:00

若者のさまざまな悩みに対応する総合窓口として、東京都内にある専門の窓口や支援機関等へつないだり、情報提供を行っています。

相談する
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東京都

イメージキャラクター(いじめ相談ホットライン)

いじめ、学校生活、家族・友人関係、
ヤングケアラーに関することなどの相談は、こちらへどうぞ。

教育相談一般・
東京都いじめ相談ホットライン

0120-53-8288(24時間受付)

東京都教育相談センター

その他の相談先

24時間子供SOSダイヤル

0120-0-78310(24時間受付)

(フリーダイヤル なやみいおう)

いじめで困ったり、
自分や安全に不安があったりしたら、
一人で悩まず、いつでもすぐ電話で相談してください。

※リンク先には、他にも、いろいろなところでみなさんのお話を聞く相談窓口を紹介しています。

全国統一ダイヤル

こころといのちのほっとライン

0570-087478(24時間受付)

(はなしてなやみ)

生きているのがつらい…
きえてしまいたい…
身近な人には相談しにくい
ひとりで悩んでいませんか? 生きているのがつらいときなど、電話やLINEで相談できる窓口があります。

年中無休14時~翌朝5時30分
※令和3年7月20日(火)から12時~翌朝5時30分

※相談料は無料です。(別途、通話料がかかります。)
※0570で始まるナビダイヤルは、携帯電話の無料通話やかけ放題プラン等の対象外です。

東京都福祉保健局

こたエール

0120-1-78302(電話相談)

(フリーダイヤル なやみゼロに)

「こたエール」は、インターネットやスマホでのトラブル(「覚えのないお金を請求されている」、「会いたいと言われた」、「画像を送ってしまった」など)で「どうしよう…」と困っている都内に在学、在勤、在住している方のための相談窓口です。

月~土 15:00~21:00(祝日・年末年始を除く)
メール相談・LINE相談もあります。

東京都都民安全推進本部

話してみなよ‐東京子供ネット‐

0120-874-374(電話相談)

(フリーダイヤル はなして みなよ)

子供たちのための電話相談窓口です。いじめ、体罰、虐待を受けたときや、それに気付いたとき、また、そのことでお悩みのときは、ぜひご相談ください。

平日 9:00~21:00 土日祝日 9:00~17:00

東京都児童相談センター

性暴力救援ダイヤルNaNa

03-5607-0799(24時間受付)

性暴力・性被害について名前を出さずに相談することができます。あなたの秘密は必ず守ります。被害直後、誰にも相談できない、どうしたらよいかわからないなどの不安や混乱をていねいに聞き取りながら一緒に考えていきます。あなたが安全を感じられる場所にいることが重要です。少しでも危険を感じたら、すぐに警察に(110番)通報してください。どうしたらよいかわからないときは、一人で悩まずに、NaNaにお電話ください。

性暴力救援センター・東京 (SARC東京)

よいこに電話相談

03-3366-4152(24時間受付)

18歳未満の子供に関する様々な相談を受けています。子供でも大人でも、誰でも相談できます。お名前を名乗る必要はありません。気軽に、安心してお電話ください。

平日 9:00~21:00 土日祝日 9:00~17:00
(12月29日から1月3日を除く)
聴覚言語障害者相談(FAX)03-3366-6036

東京都児童相談センター

ヤング・テレホン・コーナー

03-3580-4970(24時間受付)

ヤング・テレホン・コーナーでは、未成年の皆さんに係る相談を24時間受け付けています。困ったその時、相談したいと思い立ったその時に、気軽に相談してください。相談については、未成年の方に限らず、ご家族や学校関係者の方々からも受け付けております。

月~金 8:00~17:15
専門の担当者(心理職、警察官)

夜間、土日祝日
宿直の警察官が対応

警視庁 少年相談室

こころの電話相談室

042-312-8119(相談室直通)

3歳から18歳までのお子さんの、行動やこころの発達の問題に関するご相談を受け付けています。ご本人・ご家族だけでなく、学校の先生など、関係者の方からのご相談にも応じています。相談の秘密は守ります。

月~水 9:30~11:30 13:00~16:30
(祝日・年末年始を除く)

東京都立小児総合医療センター

地域ごとの相談先

こころの電話相談

03-3302-7711

港区・新宿区・品川区・目黒区・大田区・世田谷区・渋谷区・中野区・杉並区・練馬区の方

こころの健康に関する内容の相談をお受けいたします。また、アルコール・薬物・ギャンブル等の依存相談、思春期・青年期相談なども行っています。

9:00~17:00(土日祝日、年末年始を除く)

中部総合精神保健福祉センター

こころの電話相談

03-3844-2212

千代田区、中央区、文京区、台東区、墨田区、江東区、豊島区、北区、荒川区、板橋区、足立区、葛飾区、江戸川区、島しょ地域の方

こころの悩み、精神疾患や障害に関するさまざまなご相談をお受けします。ご相談は無料です。ご相談に関する秘密は厳守致します。

9:00~17:00(土日祝日、年末年始を除く)

東京都立精神保健福祉センター

こころの電話相談

042-371-5560

多摩地域(23区・島しょ地域以外)の方

こころの問題についてお悩みの方の相談をお受けしています。

9:00~17:00(土日祝日、年末年始を除く)

多摩総合精神保健福祉センター

考えよう!いじめ・SNS @Tokyo
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